Ansiedade: Sintomas, Causas e Tratamento
A ansiedade é um fenômeno comum e pode causar diversos sintomas nas pessoas. No entanto, esses sintomas muitas vezes podem ser confundidos com outros transtornos, o que torna o diagnóstico um processo que pode levar tempo. Neste artigo, vamos explorar os sintomas da ansiedade, suas causas e opções de tratamento.
O Brasil e a Ansiedade
O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo. Mais de 9% da população brasileira sofre com esse problema de saúde, e cerca de 23% das pessoas apresentam algum tipo de transtorno de ansiedade ao longo da vida. Um livro interessante sobre o tema é “Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século”, que oferece uma perspectiva valiosa sobre o assunto.
O Que é Ansiedade?
A ansiedade não é, em si, uma patologia. Todos nós experimentamos ansiedade em algum momento, pois faz parte do nosso sistema de alerta, assim como o medo. O problema surge quando há um excesso de ansiedade, desproporcional ao estímulo ou situação. Mas o que causa essa ansiedade?
Causas da Ansiedade
O transtorno de ansiedade tem causas multifatoriais e está frequentemente associado a sentimentos de aflição, medo e preocupação intrusiva. Além disso, os transtornos de ansiedade podem se manifestar em todas as idades, desde a infância até a velhice. Eles são subdivididos em seis grupos:
- Transtorno de Pânico e Agorafobia
- Transtorno de Ansiedade Generalizada
- Fobia Específica
- Fobia Social
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Sintomas da Ansiedade
Os sintomas da ansiedade podem variar, mas em geral, eles envolvem sinais físicos e psicológicos. É importante lembrar que esses sintomas são reais e não são inventados pela pessoa. Alguns dos sintomas físicos incluem:
- Dor no peito
- Taquicardia
- Sensação de desmaio
- Cefaleia (dor de cabeça)
- Tonturas
- Palpitações
- Falta de ar ou respiração ofegante
- Sudorese
- Tremores no corpo ou espasmos
- Tensão muscular
- Sensação de fraqueza
- Alteração do peso
- Náusea, que pode evoluir para gastrite nervosa.
Além dos sintomas físicos, os sintomas psicológicos frequentemente acompanham a ansiedade:
- Nervosismo
- Dificuldade de concentração
- Sensação de esgotamento
- Sensação de nó na garganta
- Insônia
- Medo constante e exacerbado
- Preocupação exagerada
- Irritabilidade
- Pensamentos catastróficos descontrolados, nos quais a pessoa imagina consequências extremas para eventos menores ou sem importância.
O Que Fazer
Se você está enfrentando sintomas de ansiedade, existem algumas estratégias que podem ajudar. Exercícios de respiração e relaxamento são importantes para amenizar os sintomas físicos. Além disso, a psicoterapia é fundamental para desenvolver estratégias de enfrentamento, compreender os sentimentos envolvidos e investigar as causas subjacentes. Assista a este vídeo para aprender uma técnica de respiração para aliviar a ansiedade: Exercícios de Respiração para Aliviar a Ansiedade.
Lembre-se de que existe tratamento para a ansiedade. Se você está passando por situações como as descritas, procure ajuda de um profissional especializado.
